• Pour une bonne séance, isole-toi dans une pièce où tu peux avoir de l'intimité. Si tu veux, profites-en pour créer un espace sacré à tes yeux, comme une petite cérémonie.

• Le BreathWork se pratique allongé, donc installe-toi sur un tapis (type tapis de yoga) ou un matelas (tu peux aussi aller sur un lit)

• Prends une couverture et des écouteurs (ou un casque) pour avoir un son de qualité (la pratique se fait en musique) et pour pouvoir régler le volume à un niveau qui te convient.

• Je te recommande de prendre un masque ou un foulard pour te couvrir les yeux et de porter des vêtements confortables.

• Si c'est possible, ne mange pas (ou pas trop !) avant la séance ;

Prépare-toi également en allant aux toilettes avant, car il arrive que cette manière de respirer, en faisant circuler l'énergie, donne envie d'y aller.

Enfin, tu peux préparer un verre d'eau que tu gardes à côté de toi pour te réhydrater à la fin.